Förhandsutgivning · iOS & Android
Sömnmusik som faktiskt får dig att somna.
258 forskningsbaserade ambienta spår, AI-affirmationer i en röst du väljer, och ett Smart Alarm som väcker dig i lätt sömn. Gratis. Inga konton. Inga annonser.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.
Installera under betan och bli Founding Member: de första 500 medlemmarna får Premium livet ut, gratis för alltid, och alla därefter grundarpris så länge de stannar.
- 258 ljud inom lugnande, natur, frekvenser, drönare
- 0 kr vid lansering. Gratis att börja, inget kort krävs
- 0 konton, 0 annonser, 0 tredjepartsspårning
258 ljud, fem kategorier
Hur hjälper Aviana med sömnen?
Varje spår är antingen en kurerad fältinspelning eller DSP-genererad för ett specifikt psykoakustiskt mål. Många bygger på publicerad forskning. Tryck på en ruta för att höra tio sekunder.
Tryck på en kategori för att höra ett 10-sekunders smakprov.
Sömn
Dynor, drönare, sjungande skålar, hjärtslag: från insomnande till djup sömn.
Natur
Regn, ocean, vind, skog: kurerad fältinspelningar.
Frekvenser
Rosa brus faslåst till långsamma vågor, binaurala slag, solfeggio.
Neurodivergent
Lågsensoriska, icke-utlösande ljudlandskap för ADHD, autism, misofoni.
Affirmationer
30 kurerade + obegränsade AI-genererade: släpp taget, acceptera, vila.
Inte ännu en meditationsapp
De flesta sömnapparna ger dig en spellista och en betalvägg.
Aviana ger dig 258 forskningsbaserade ljud, en låg-sensoriell kategori byggd för neurodiversa sinnen, och bekräftelser i en röst du väljer, utan konto, utan annonser och utan tredjepartsspårning.
- 258 forskningsbaserade ljud, inte en stämningsplaylist
- En låg-sensoriell kategori byggd för neurodiversa sinnen
- AI-bekräftelser i en röst du väljer
- Inget konto, inga annonser, ingen spårning från tredje part
Stödd av 86 peer-reviewed studier
Varför ska jag lita på ljudvalen?
Varje spår i katalogen har ett forskningskort: en enrads sammanfattning av vad bevis säger att det gör, och en länk till den underliggande artikeln. Här är tre som katalogen förlitar sig på.
Rosa brus-pulser faslåsta till långsamma oscillationer förbättrade långvågsaktivitet och minneskonsolidering under natten hos äldre vuxna.
Papalambros NA et al. Frontiers in Human Neuroscience 11:109. ↗Metaanalys av självmedkänsla-forskning: människor som behandlar sig själva vänligt rapporterar bättre sömnkvalitet. En association, inte en klinisk studie.
Brown L et al. Mindfulness 12:82-91. ↗Rosa brus utan EEG-timing höjde fortfarande långsam-oscillationsaktivitet och andelen av natten som tillbringades i djup sömn. Den öppna designen som en app faktiskt kan leverera.
Schade MM et al. Nature and Science of Sleep 12:411-429. ↗Från grundaren
Varför jag byggde Aviana
Jag är Nik. Jag byggde Aviana för att varje sömnapp jag provade kändes som marknadsföring utklädda som medicin: lugnande på ytan, utan någon verklig anledning att tro att det skulle fungera. Så jag började från forskningen istället för estetiken. Det finns en genuin vetenskap bakom hur ljud formar sömn: rosa-brus-pulser som mätbart fördjupar långsam-våg-sömn, naturlandskap som drar ditt nervsystem ur grubblande, en vald röst som kan tala dig ned. Aviana är mitt försök att förvandla denna evidens till något du faktiskt vill somna till. Inget konto, inga annonser, ingenting som spårar dig i mörkret. Bara 258 ljud vi kan peka på en studie för, och några vi helt enkelt tycker är vackra.
Nik · Grundare
Några av studierna bakom det
- Papalambros 2017
Rosa brus-pulser faslåsta till långsamma oscillationer förbättrade långvågsaktivitet och minneskonsolidering under natten hos äldre vuxna.
Frontiers in Human Neuroscience 11:109 ↗ - Ngo 2013
Korta pulser av rosa brus, synkroniserade med hjärnans djupsömn-vågor, förbättrade både långsam-våg-sömn och nästa morgons minne.
Neuron 78(3) ↗ - Feng 2018
En nätverksmetaanalys av 20 studier (1 339 patienter) rankade musiklistning som den bästa interventionen för sömnkvalitet, med en kliniskt meningsfull effekt.
International Journal of Nursing Studies 77:189-196 ↗ - Gould van Praag 2017
Naturliga ljudlandskap förskjöt hjärnaktiviteten från inåtvänd grubblande mot ett lugnarare, utåtriktat tillstånd.
Scientific Reports 7:45273 ↗
Vanliga frågor
Svar, på ett enkelt språk.
Är Aviana gratis?
Aviana är gratis att använda. Sömnljud, smart alarm, sömnspårning, sparade mixar och sovtidspåminnelser är gratis. De färdiga rumsliga mixarna, både kurerade och från communityn, spelas rumsligt för alla utan extra kostnad. Avancerade funktioner är en del av premiumabonnemanget: anpassade AI-bekräftelser bortom dina första fem, det adaptiva lagret och nedladdningar för offline-användning. Inga annonser. Inga tredjepartsövervakning varken i appen eller på denna marknadsföringssajt. Vi samlar in de-identifierade användningshändelser på vår egen server (ingen personlig information, sparad i 90 dagar) så att vi kan åtgärda vad som går sönder. De-identifierad sömnforskning: med ditt samtycke hjälper avläsningar utan namn eller e-post oss att studera vad som förbättrar sömnen. 90-dagars lagring, aldrig såld.
Kräver Aviana ett konto?
Nej. Aviana kräver ingen registrering, e-post eller lösenord. Appen genererar en slumpmässig enhetsidentifierare första gången den körs och använder den för att begränsa dina sparade mixar, inställningar och bekräftelsehistorik. Ominstallation av appen genererar en ny identifierare, så tidigare genererade anpassade bekräftelser kommer inte att vara synliga efter en ominstallation idag; vi lägger till enhetsöverskridig persistens i en framtida uppdatering.
Behöver Aviana mina hälsodata?
Nej. Det adaptiva ljudlagret och den smarta alarmen fungerar bättre när de kan läsa din puls, sömnstadier och HRV, men alla hälsointegrationer är valfria. Du kan använda Aviana som en ren ljud- och AI-bekräftelsesapp utan att ge några hälsotillstånd, och katalogen fungerar exakt likadant. Om du väljer att delta i sömnforskning skickar Aviana de-identifierade avläsningar (puls, andning, härlett sömnstadium) kopplade till ett slumpmässigt ID utan namn eller e-post; det är inaktiverat som standard, 90-dagars lagring, aldrig sålt.
När kommer Aviana att finnas på App Store och Google Play?
Aviana är i förlanseringsfas på båda butikerna. Medan vi avslutar granskningen är den fullständiga appen tillgänglig som en Progressive Web App på app.aviana.life. Den fungerar på iPhone, Android, iPad, Mac och PC, stöder offlineläge, bakgrundsljud och Apple Health / Health Connect på webbläsare som stöds. Prenumerera via länken 'få meddelanden' nedan för att få ett meddelande när App Store- och Play Store-versionerna är live.
Kommer min affirmationsprompt att lagras någonstans?
Nej. Prompten du skriver in finns endast i minnet under begärans varaktighet. Vi använder den för att fråga AI:n, hasha den för en cache-nyckel (så att samma prompt återigen serverar samma ljud utan att fakturera igen), och sedan släpper vi den. Den genererade ljudfilen sparas på vår CDN så att du kan spela upp den igen; prompten som producerade den sparas inte.
Kan jag använda Aviana utan Wi-Fi?
Ja. Aviana har ett inbyggt offlineläge. Från Inställningar → Offlinetillgång kan du ladda ner hela ljudkatalogen (cirka 500 MB totalt) eller specifika spår. När ljudet väl är cachat spelas det upp utan nätverk. Anpassade AI-affirmationer kräver nätverk vid genereringstillfället, men när de väl har genererats spelas de också upp offline.
Fungerar det Adaptive lagret utan en bärbar enhet?
Delvis. Utan ett bärbart armband varierar Aviana fortfarande textur under natten enligt ett schema: tätare vid insomnande, glesare under vad som bör vara djup sömn, mjuka landningar nära morgon. Med ett anslutet bärbart armband (Apple Watch, Whoop, Oura, Polar, Coros, Suunto) är anpassningen i realtid: tätheten följer din faktiska puls och detekterad stadium snarare än klockan.
Vilka bärbara enheter stöder Aviana?
Apple Watch direkt via WatchConnectivity. Whoop, Oura, Polar, Coros och Suunto genom Apple Health och Android Health Connect: dessa appar skriver redan hjärtfrekvens- och sömndata till din telefons hälsolagring, och det är exakt där Aviana läser. Om ditt bärbara armband skriver till dessa källor ser Aviana det utan en separat integration, och ingenting går genom en tredjepartsaggregatör.
Ikväll
Start with your Sound DNA.
Thirty seconds, three sounds to play, and a card sized for your Instagram Story.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.