ما قبل الإطلاق · iOS و Android
موسيقى نوم تساعدك على النوم فعلًا.
258 مسارًا صوتيًا محيطيًا مدعومًا بالأبحاث، وتوكيدات بالذكاء الاصطناعي بصوت تختاره، ومنبه ذكي يوقظك في مرحلة النوم الخفيف. مجاني. لا حسابات. لا إعلانات.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.
ثبّت التطبيق خلال النسخة التجريبية لتصبح Founding Member: أول 500 عضو يحصلون على Premium مدى الحياة مجانًا إلى الأبد، ومن بعدهم يحصلون على سعر المؤسسين ما داموا معنا.
- 258 صوتًا عبر فئات الهدوء، الطبيعة، الترددات، والأصوات الرتيبة
- $0 عند الإطلاق. مجاني للبدء، بدون بطاقة
- 0 حسابات، 0 إعلانات، 0 تتبع من جهات خارجية
258 صوتًا، خمس فئات
كيف يساعد Aviana على النوم؟
كل مقطع صوتي هو إما تسجيل ميداني منسق بعناية أو مُولَّد رقميًا لتحقيق هدف نفسي-صوتي محدد. الكثير منها مستوحى من أبحاث منشورة. انقر على أي مقطع للاستماع إلى عشر ثوانٍ.
اضغط على أي فئة لسماع عينة مدتها 10 ثوان.
النوم
وسادات، طنين عميق، أجراس تيبتية، نبضات قلب: من البداية إلى النوم العميق.
الطبيعة
مطر، محيط، رياح، غابة: تسجيلات ميدانية منتقاة بعناية.
ترددات
ضوضاء وردية متزامنة مع الموجات البطيئة، ونبضات بكلتا الأذنين، وترددات Solfeggio.
للتباين العصبي
مشاهد صوتية منخفضة التحفيز وغير مثيرة لمصابي فرط الحركة وتشتت الانتباه، والتوحد، والميزوفونيا.
توكيدات
30 تأكيد منتقى + عدد غير محدود من التأكيدات المولدة بالذكاء الاصطناعي: اترك القلق، اقبل، استرخ.
ليس تطبيق تأمل آخر
معظم تطبيقات النوم تعطيك قائمة تشغيل وجدار دفع.
تمنحك Aviana 258 صوتاً مدعوماً بالبحث، فئة منخفضة الحساسية مبنية للعقول المختلفة عصبياً، وتأكيدات بصوت تختاره، بدون حساب، بدون إعلانات، وبدون تتبع من طرف ثالث.
- 258 صوتاً مدعوماً بالبحث، وليس قائمة تشغيل مزاجية
- فئة منخفضة الحساسية مبنية للعقول المختلفة عصبياً
- تأكيدات ذكية بصوت تختاره
- بلا حساب، بلا إعلانات، بلا تتبع من طرف ثالث
مدعوم بـ 86 دراسة محكّمة
لماذا يجب أن أثق في اختيارات الأصوات؟
كل مسار في الكتالوج له بطاقة بحثية: ملخص سطر واحد لما يقول الدليل أنه يفعله، ورابط للورقة الأساسية. إليك ثلاثة يعتمد عليها الكتالوج.
عززت دفعات الضوضاء الوردية المتزامنة مع التذبذبات البطيئة نشاط الموجة البطيئة وتثبيت الذاكرة أثناء الليل لدى كبار السن.
Papalambros NA et al. Frontiers in Human Neuroscience 11:109. ↗تحليل تلوي لأبحاث التعاطف مع الذات: الأشخاص الذين يعاملون أنفسهم بلطف يبلغون عن جودة نوم أفضل. ارتباط، وليس تجربة سريرية.
Brown L et al. Mindfulness 12:82-91. ↗الضوضاء الوردية المشغلة بدون توقيت EEG رفعت من نشاط التذبذبات البطيئة ونسبة الوقت المقضي في النوم العميق. التصميم مفتوح الحلقة الذي يمكن لتطبيق أن يطلقه فعلياً.
Schade MM et al. Nature and Science of Sleep 12:411-429. ↗من المؤسس
لماذا بنيت Aviana
أنا نيك. بنيت Aviana لأن كل تطبيق نوم جربته بدا وكأنه تسويق يرتدي ملابس الطب: مهدئ على السطح، بدون سبب حقيقي للاعتقاد بأنه سيعمل. فبدأت من البحث بدلاً من الجماليات. هناك علم حقيقي لكيفية تشكيل الصوت للنوم: نبضات الضوضاء الوردية التي تعمق النوم بطيء الموجات بشكل قابل للقياس، مناظر طبيعية صوتية تسحب جهازك العصبي من الاجترار، صوت مختار يمكنه أن يهدئك. Aviana هي محاولتي لتحويل هذا الدليل إلى شيء تريد فعلاً أن تنام معه. بدون حساب، بدون إعلانات، لا شيء يتتبعك في الظلام. فقط 258 صوتاً يمكننا الإشارة إلى دراسة لها، وعدد قليل نعتقد ببساطة أنها جميلة.
نيك · المؤسس
بعض الدراسات التي تقف وراءها
- Papalambros 2017
عززت دفعات الضوضاء الوردية المتزامنة مع التذبذبات البطيئة نشاط الموجة البطيئة وتثبيت الذاكرة أثناء الليل لدى كبار السن.
Frontiers in Human Neuroscience 11:109 ↗ - Ngo 2013
نبضات قصيرة من الضوضاء الوردية، مزامنة مع موجات الدماغ في النوم العميق، عززت كلاً من نوم الموجات البطيئة والذاكرة في صباح اليوم التالي.
Neuron 78(3) ↗ - Feng 2018
تحليل شبكي لـ 20 تجربة (1,339 مريضاً) صنّف الاستماع إلى الموسيقى كأفضل تدخل لجودة النوم، بتأثير ذي معنى سريري.
International Journal of Nursing Studies 77:189-196 ↗ - Gould van Praag 2017
نقلت المناظر الطبيعية الصوتية نشاط الدماغ بعيداً عن الاجترار الداخلي نحو حالة أهدأ وموجهة للخارج.
Scientific Reports 7:45273 ↗
الأسئلة الشائعة
إجابات، بلغة بسيطة.
هل تطبيق Aviana مجاني؟
Aviana مجاني الاستخدام. أصوات النوم والمنبه الذكي وتتبع النوم والمزيج المحفوظة وتذكيرات وقت النوم كلها مجانية. المزيج المكاني الجاهزة والمنسقة والمجتمعية تُشغّل بشكل مكاني للجميع بدون تكلفة إضافية. الميزات المتقدمة جزء من الاشتراك المميز: التأكيدات الذاتية المخصصة بالذكاء الاصطناعي بعد الخمس الأولى، الطبقة التكيفية، والتنزيلات بدون اتصال. بدون إعلانات. بدون متتبعات طرف ثالث في التطبيق أو موقع التسويق هذا. نحن نجمع أحداث الاستخدام منزوعة الهوية على خادمنا الخاص (بدون بيانات شخصية، محتفظ بها 90 يوماً) حتى نتمكن من إصلاح ما ينكسر. أبحاث النوم منزوعة الهوية: مع موافقتك، القراءات بدون اسم أو بريد إلكتروني تساعدنا على دراسة ما يحسّن النوم. احتفاظ 90 يوماً، لم تُباع أبداً.
هل يتطلب Aviana حسابًا؟
لا. Aviana لا تتطلب التسجيل أو البريد الإلكتروني أو كلمة المرور. التطبيق ينشئ معرّفًا عشوائيًا للجهاز في المرة الأولى التي يعمل فيها ويستخدمه لتحديد نطاق المزيج المحفوظ والإعدادات وسجل التأكيدات. إعادة تثبيت التطبيق ينشئ معرّفًا جديدًا، لذا التأكيدات المخصصة التي تم إنشاؤها مسبقًا لن تكون مرئية بعد إعادة التثبيت اليوم؛ نحن نضيف استمرارية عبر الأجهزة في تحديث مستقبلي.
هل يحتاج Aviana إلى بياناتي الصحية؟
لا. طبقة الصوت التكيفية والمنبه الذكي يعملان بشكل أفضل عندما يمكنهما قراءة معدل ضربات قلبك ومراحل نومك و HRV، لكن كل تكامل صحي اختياري. يمكنك استخدام Aviana كتطبيق صوت نقي + تأكيدات ذكاء اصطناعي دون منح أي أذونات صحية، والكتالوج يعمل بنفس الطريقة تماماً. إذا اخترت المشاركة في أبحاث النوم، ترسل Aviana قراءات منزوعة الهوية (معدل ضربات القلب، التنفس، مرحلة النوم المستدلة عليها) مرتبطة برقم عشوائي بدون اسم أو بريد إلكتروني؛ الإعداد الافتراضي معطّل، احتفاظ لمدة 90 يوماً، لا تُباع أبداً.
متى سيتوفر Aviana على App Store و Google Play؟
Aviana في مرحلة ما قبل الإطلاق على كلا المتجرين. بينما ننهي المراجعة، التطبيق الكامل متاح كتطبيق ويب تقدمي على app.aviana.life. يعمل على iPhone و Android و iPad و Mac و PC، يدعم الوضع غير المتصل والصوت في الخلفية و Apple Health / Health Connect على المتصفحات المدعومة. اشترك عبر رابط 'احصل على إشعار' أدناه لتُخبر في اللحظة التي تصبح فيها إصدارات App Store و Play Store مباشرة.
هل سيتم تخزين نص التوكيد الخاص بي في أي مكان؟
لا. النص الذي تكتبه يبقى في الذاكرة فقط طوال مدة الطلب. نستخدمه للاستعلام من الذكاء الاصطناعي، ونقوم بتجزئته لمفتاح ذاكرة تخزين مؤقت (بحيث يؤدي طلب نفس النص مرة أخرى إلى تقديم نفس الصوت دون إعادة الفوترة)، ثم نحذفه. يتم الاحتفاظ بالملف الصوتي الذي تم إنشاؤه على شبكة توصيل المحتوى (CDN) الخاصة بنا حتى تتمكن من إعادة تشغيله؛ أما النص الذي أنتجه فلا يتم الاحتفاظ به.
هل يمكنني استخدام Aviana بدون Wi-Fi؟
نعم. يحتوي Aviana على وضع مدمج للعمل دون اتصال بالإنترنت. من الإعدادات ← الوصول دون اتصال، يمكنك تنزيل كتالوج الأصوات الكامل (حوالي 500 ميجابايت إجمالاً) أو مسارات محددة. بمجرد التخزين المؤقت، يتم تشغيل الصوت دون أي شبكة. تتطلب توكيدات الذكاء الاصطناعي المخصصة شبكة في وقت الإنشاء، ولكن بمجرد إنشائها، تعمل دون اتصال بالإنترنت أيضًا.
هل تعمل الطبقة التكيفية بدون جهاز قابل للارتداء؟
جزئياً. بدون جهاز قابل للارتداء، تختلف Aviana الملمس طوال الليل وفقاً لجدول زمني: أكثر كثافة عند بداية النوم، أقل كثافة خلال ما يجب أن يكون نوماً عميقاً، هبوط لطيف بالقرب من الصباح. مع جهاز قابل للارتداء متصل (Apple Watch، Whoop، Oura، Polar، Coros، Suunto) التكيف يكون فوري: الكثافة تتبع معدل ضربات قلبك الفعلي والمرحلة المكتشفة بدلاً من الساعة.
ما هي الأجهزة القابلة للارتداء التي يدعمها Aviana؟
Apple Watch مباشرة عبر WatchConnectivity. Whoop و Oura و Polar و Coros و Suunto عبر Apple Health و Android Health Connect: تلك التطبيقات تكتب بالفعل بيانات معدل ضربات القلب والنوم إلى متجر الصحة على هاتفك، وهذا بالضبط حيث تقرأ Aviana. إذا كان جهازك القابل للارتداء يكتب إلى تلك المصادر، ترى Aviana ذلك بدون تكامل منفصل، ولا شيء يمر عبر معالج طرف ثالث.
الليلة
Start with your Sound DNA.
Thirty seconds, three sounds to play, and a card sized for your Instagram Story.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.