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Prelanzamiento · iOS y Android

Música para dormir que de verdad te ayuda a dormir.

258 pistas ambientales con base científica, afirmaciones por IA en la voz que elijas y una alarma inteligente que te despierta en el sueño ligero. Gratis. Sin cuentas. Sin anuncios.

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  • 258 sonidos relajantes, de naturaleza, frecuencias y drones
  • $0 al lanzamiento. Gratis para empezar, sin tarjeta
  • 0 cuentas, 0 anuncios, 0 seguimiento de terceros

258 sonidos, cinco categorías

¿Cómo ayuda Aviana a dormir?

Cada pista es una grabación de campo seleccionada o generada por DSP para un objetivo psicoacústico específico. Muchas se basan en investigaciones publicadas. Toca una para escuchar diez segundos.

Toca cualquier categoría para escuchar una muestra de 10 segundos.

87

Sueño

Ruido rosa, drones, cuencos tibetanos, latidos: desde el inicio hasta el sueño profundo.

53

Naturaleza

Lluvia, océano, viento, bosque: grabaciones de campo seleccionadas.

56

Frecuencias

Ruido rosa sincronizado con ondas lentas, pulsos binaurales, solfeggio.

32

Neurodivergente

Paisajes sonoros de baja estimulación y no desencadenantes para TDAH, autismo, misofonía.

30

Afirmaciones

30 seleccionadas + generadas por IA ilimitadas: suelta, acepta, descansa.

Explora el catálogo completo

No es otra app de meditación

La mayoría de apps de sueño te dan una lista de reproducción y un muro de pago.

Aviana te da 258 sonidos respaldados por investigación, una categoría de bajo estímulo construida para mentes neurodivergentes, y afirmaciones en una voz que eliges, sin cuenta, sin anuncios, y sin rastreo de terceros.

  • 258 sonidos respaldados por investigación, no una playlist de estado de ánimo
  • Una categoría de bajo estímulo construida para mentes neurodivergentes
  • Afirmaciones de IA en una voz que eliges
  • Sin cuenta, sin anuncios, sin rastreo de terceros

Respaldado por 86 estudios revisados por pares

¿Por qué debería confiar en la selección de sonidos?

Cada pista en el catálogo tiene una tarjeta de investigación: un resumen de una línea sobre qué dice la evidencia que hace, y un enlace al artículo subyacente. Aquí hay tres en las que el catálogo se basa.

Papalambros 2017

Ráfagas de ruido rosa sincronizadas con oscilaciones lentas mejoraron la actividad de ondas lentas y la consolidación de la memoria durante la noche en adultos mayores.

Papalambros NA et al. Frontiers in Human Neuroscience 11:109. ↗
Brown 2021

Metaanálisis de investigación sobre autocompasión: las personas que se tratan con amabilidad reportan mejor calidad de sueño. Una asociación, no un ensayo clínico.

Brown L et al. Mindfulness 12:82-91. ↗
Schade 2020

El ruido rosa reproducido sin sincronización con EEG aumentó la actividad de oscilaciones lentas y el tiempo de sueño profundo durante la noche. El diseño de bucle abierto que una app puede implementar realmente.

Schade MM et al. Nature and Science of Sleep 12:411-429. ↗

Del fundador

Por qué construí Aviana

Soy Nik. Construí Aviana porque cada app de sueño que probé se sentía como marketing disfrazado de medicina: tranquilizador en la superficie, sin razón real para creer que funcionaría. Así que comencé desde la investigación en lugar de la estética. Hay una ciencia genuina en cómo el sonido forma el sueño: pulsos de ruido rosa que profundizan mediblemente el sueño de ondas lentas, soundscapes naturales que sacan tu sistema nervioso de la rumiación, una voz elegida que puede calmarte. Aviana es mi intento de convertir esa evidencia en algo que realmente querrás para dormir. Sin cuenta, sin anuncios, nada te rastrea en la oscuridad. Solo 258 sonidos para los que podemos señalar un estudio, y algunos que simplemente pensamos que son hermosos.

Nik · Fundador

Algunos de los estudios detrás de esto

  • Papalambros 2017

    Ráfagas de ruido rosa sincronizadas con oscilaciones lentas mejoraron la actividad de ondas lentas y la consolidación de la memoria durante la noche en adultos mayores.

    Frontiers in Human Neuroscience 11:109 ↗
  • Ngo 2013

    Ráfagas cortas de ruido rosa, sincronizadas con las ondas cerebrales del sueño profundo, aumentaron tanto el sueño de ondas lentas como la memoria al día siguiente.

    Neuron 78(3) ↗
  • Feng 2018

    Un metanálisis en red de 20 ensayos (1.339 pacientes) clasificó escuchar música como la mejor intervención para la calidad del sueño, con un efecto clínicamente significativo.

    International Journal of Nursing Studies 77:189-196 ↗
  • Gould van Praag 2017

    Los paisajes sonoros naturales desplazaron la actividad cerebral desde la rumiación interna hacia un estado más tranquilo y enfocado hacia el exterior.

    Scientific Reports 7:45273 ↗

Preguntas frecuentes

Respuestas, en un lenguaje sencillo.

¿Es Aviana gratis?

Aviana es gratuita. Los sonidos para dormir, la alarma inteligente, el seguimiento del sueño, las mezclas guardadas y los recordatorios de hora de dormir son gratuitos. Las mezclas espaciales listas para usar, tanto las seleccionadas como las de la comunidad, se reproducen espacialmente para todos sin costo adicional. Las funciones avanzadas forman parte de la suscripción premium: afirmaciones de IA personalizadas más allá de tus primeras cinco, la capa adaptativa y descargas sin conexión. Sin anuncios. Sin rastreadores de terceros ni en la app ni en este sitio de marketing. Recopilamos eventos de uso sin identificación en nuestro propio servidor (sin información personal, conservados 90 días) para poder reparar lo que se rompe. Investigación del sueño sin identificación: con tu consentimiento, las lecturas sin nombre ni correo electrónico nos ayudan a estudiar qué mejora el sueño. Retención de 90 días, nunca vendidos.

¿Necesito una cuenta para usar Aviana?

No. Aviana no requiere registro, correo electrónico ni contraseña. La aplicación genera un identificador de dispositivo aleatorio la primera vez que se ejecuta y lo utiliza para delimitar tus mezclas guardadas, configuración e historial de afirmaciones. Reinstalar la aplicación genera un nuevo identificador, por lo que las afirmaciones personalizadas generadas anteriormente no serán visibles después de una reinstalación hoy; estamos añadiendo persistencia entre dispositivos en una actualización futura.

¿Necesita Aviana mis datos de salud?

No. La capa de sonido adaptativo y la alarma inteligente funcionan mejor si pueden leer tu frecuencia cardíaca, fases del sueño y VFC, pero cada integración de salud es opcional. Puedes usar Aviana como una app pura de sonido + afirmaciones de IA sin otorgar permisos de salud, y el catálogo suena exactamente igual. Si optas por participar en investigación del sueño, Aviana envía lecturas de-identificadas (frecuencia cardíaca, respiración, fase de sueño inferida) vinculadas a un ID aleatorio sin nombre ni email; está desactivado por defecto, retención de 90 días, nunca se vende.

¿Cuándo estará Aviana en la App Store y en Google Play?

Aviana está en pre-lanzamiento en ambas tiendas. Mientras completamos la revisión, la app completa está disponible como Progressive Web App en app.aviana.life. Funciona en iPhone, Android, iPad, Mac y PC, soporta modo offline, audio de fondo, y Apple Health / Health Connect en navegadores compatibles. Suscríbete a través del enlace 'recibir notificaciones' abajo para que te avisemos cuando los builds de App Store y Play Store estén disponibles.

¿Se guardará en algún sitio el texto de mi afirmación?

No. El texto que escribes solo existe en la memoria durante la solicitud. Lo usamos para consultar a la IA, lo convertimos en un hash para una clave de caché (para que al pedir el mismo texto se sirva el mismo audio sin volver a facturar) y luego lo descartamos. El archivo de audio generado se guarda en nuestra CDN para que puedas volver a escucharlo; el texto que lo produjo no se guarda.

¿Puedo usar Aviana sin Wi-Fi?

Sí. Aviana tiene un modo sin conexión integrado. Desde Ajustes → Acceso sin conexión puedes descargar el catálogo completo de sonidos (unos 500 MB en total) o pistas específicas. Una vez en caché, el audio se reproduce sin necesidad de red. Las afirmaciones personalizadas por IA requieren conexión a la red en el momento de la generación, pero una vez generadas también se reproducen sin conexión.

¿Funciona la capa adaptativa sin un dispositivo wearable?

Parcialmente. Sin un wearable, Aviana varía la textura durante la noche según un horario: más densa al inicio del sueño, más dispersa durante lo que debería ser sueño profundo, transiciones suaves cerca de la mañana. Con un wearable conectado (Apple Watch, Whoop, Oura, Polar, Coros, Suunto) la adaptación es en tiempo real: la densidad sigue tu frecuencia cardíaca real y la fase detectada en lugar del reloj.

¿Qué dispositivos wearables son compatibles con Aviana?

Apple Watch directamente a través de WatchConnectivity. Whoop, Oura, Polar, Coros y Suunto a través de Apple Health y Android Health Connect: esas apps ya escriben frecuencia cardíaca y datos de sueño en la tienda de salud de tu teléfono, y ese es exactamente el lugar donde Aviana lee. Si tu wearable escribe en esas fuentes, Aviana lo ve sin una integración separada, y nada se enruta a través de un agregador de terceros.

Esta noche

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Thirty seconds, three sounds to play, and a card sized for your Instagram Story.

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