Pre-lancio · iOS & Android
Musica per dormire che ti fa davvero addormentare.
258 tracce ambientali basate sulla ricerca, affermazioni IA con la voce che scegli e una sveglia intelligente che ti sveglia nel sonno leggero. Gratis. Nessun account. Nessuna pubblicità.
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Installa l'app durante la beta e diventi Founding Member: i primi 500 membri ricevono Premium a vita, gratis per sempre, e tutti gli altri il prezzo fondatore finché restano.
- 258 suoni tra rilassanti, natura, frequenze, droni
- $0 al lancio. Gratuito per iniziare, nessuna carta richiesta
- 0 account, 0 pubblicità, 0 tracciamento di terze parti
258 suoni, cinque categorie
Come aiuta Aviana con il sonno?
Ogni traccia è una registrazione sul campo selezionata o generata tramite DSP per un obiettivo psicoacustico specifico. Molte si basano su ricerche pubblicate. Tocca una casella per ascoltare dieci secondi.
Tocca una categoria per ascoltare un'anteprima di 10 secondi.
Sonno
Pad, droni, campane tibetane, battito cardiaco: dall'addormentamento al sonno profondo.
Natura
Pioggia, oceano, vento, foresta: registrazioni di campo curate.
Frequenze
Rumore rosa sincronizzato in fase con le onde lente, battiti binaurali, solfeggio.
Neurodivergente
Paesaggi sonori a bassa stimolazione e non disturbanti per ADHD, autismo, misofonia.
Affermazioni
30 curate + illimitate generate da IA: lascia andare, accetta, riposa.
Non un'altra app di meditazione
La maggior parte delle app per il sonno ti offre una playlist e un paywall.
Aviana ti offre 258 suoni supportati dalla ricerca, una categoria a bassa sensorialità costruita per menti neurodivergenti, e affermazioni in una voce che scegli, senza account, senza annunci e senza tracciamento di terze parti.
- 258 suoni supportati dalla ricerca, non una playlist d'umore
- Una categoria a bassa stimolazione creata per menti neurodivergenti
- Affermazioni AI in una voce che scegli
- Nessun account, nessuna pubblicità, nessun tracciamento di terze parti
Supportato da 86 studi peer-reviewed
Perché dovrei fidarmi della scelta dei suoni?
Ogni traccia nel catalogo ha una scheda di ricerca: un riassunto di una riga di cosa dice l'evidenza che fa, e un link al documento sottostante. Ecco tre su cui il catalogo si basa.
Impulsi di rumore rosa sincronizzati in fase con le oscillazioni lente hanno potenziato l'attività delle onde lente e il consolidamento della memoria notturna negli adulti più anziani.
Papalambros NA et al. Frontiers in Human Neuroscience 11:109. ↗Meta-analisi della ricerca sull'autocompassione: le persone che si trattano con gentilezza riferiscono una migliore qualità del sonno. Un'associazione, non uno studio clinico.
Brown L et al. Mindfulness 12:82-91. ↗Il rumore rosa riprodotto senza sincronizzazione EEG ha comunque aumentato l'attività a oscillazioni lente e la percentuale della notte trascorsa in sonno profondo. Il design ad anello aperto che un'app può effettivamente distribuire.
Schade MM et al. Nature and Science of Sleep 12:411-429. ↗Dal fondatore
Perché ho creato Aviana
Sono Nik. Ho costruito Aviana perché ogni app per il sonno che ho provato sembrava marketing travestito da medicina: calmante in superficie, senza una vera ragione per credere che funzionasse. Così ho iniziato dalla ricerca invece che dall'estetica. C'è una vera scienza su come il suono modella il sonno: impulsi di rumore rosa che approfondiscono misurabilmente il sonno a onde lente, soundscape naturali che tirano il tuo sistema nervoso fuori dalla ruminazione, una voce scelta che può calmarti. Aviana è il mio tentativo di trasformare quell'evidenza in qualcosa che vorrai davvero ascoltare mentre ti addormenti. Nessun account, nessun annuncio, nulla che ti traccia nel buio. Solo 258 suoni per cui possiamo indicare uno studio, e alcuni che semplicemente pensiamo siano bellissimi.
Nik · Fondatore
Alcuni degli studi dietro tutto questo
- Papalambros 2017
Impulsi di rumore rosa sincronizzati in fase con le oscillazioni lente hanno potenziato l'attività delle onde lente e il consolidamento della memoria notturna negli adulti più anziani.
Frontiers in Human Neuroscience 11:109 ↗ - Ngo 2013
Brevi raffiche di rumore rosa, sincronizzate con le onde cerebrali del sonno profondo, hanno potenziato sia il sonno a onde lente che la memoria del mattino successivo.
Neuron 78(3) ↗ - Feng 2018
Una meta-analisi in rete di 20 studi (1.339 pazienti) ha classificato l'ascolto di musica come il miglior intervento per la qualità del sonno, con un effetto clinicamente significativo.
International Journal of Nursing Studies 77:189-196 ↗ - Gould van Praag 2017
I paesaggi sonori naturali hanno spostato l'attività cerebrale dalla ruminazione interiore verso uno stato più calmo e orientato verso l'esterno.
Scientific Reports 7:45273 ↗
Domande frequenti
Risposte, in parole semplici.
Aviana è gratuita?
Aviana è gratuita. I suoni per dormire, la sveglia intelligente, il monitoraggio del sonno, i mix salvati e i promemoria per l'ora di andare a letto sono gratuiti. I mix spaziali pronti all'uso, curati e della comunità, vengono riprodotti spazialmente per tutti senza costi aggiuntivi. Le funzioni avanzate fanno parte dell'abbonamento premium: affermazioni AI personalizzate oltre le prime cinque, il layer adattivo e i download offline. Nessuna pubblicità. Nessun tracker di terze parti nell'app o su questo sito di marketing. Raccogliamo eventi di utilizzo de-identificati sul nostro server (nessun dato personale, conservati per 90 giorni) per poter correggere i problemi. Ricerca sul sonno de-identificata: con il tuo consenso, le letture senza nome o email ci aiutano a studiare cosa migliora il sonno. Conservazione di 90 giorni, mai venduti.
Aviana richiede un account?
No. Aviana non richiede registrazione, email o password. L'app genera un identificatore dispositivo casuale la prima volta che viene eseguita e lo utilizza per gestire i tuoi mix salvati, le impostazioni e la cronologia delle affermazioni. La reinstallazione dell'app genera un nuovo identificatore, quindi le affermazioni personalizzate generate in precedenza non saranno visibili dopo una reinstallazione oggi; aggiungeremo la persistenza tra dispositivi in un aggiornamento futuro.
Aviana ha bisogno dei miei dati sulla salute?
No. Lo strato sonoro adattivo e la sveglia intelligente funzionano meglio quando possono leggere la frequenza cardiaca, le fasi del sonno e la variabilità della frequenza cardiaca, ma ogni integrazione sanitaria è facoltativa. Puoi usare Aviana come app pura di suoni e affermazioni IA senza concedere alcun permesso sanitario, e il catalogo funziona esattamente allo stesso modo. Se scegli di partecipare alla ricerca sul sonno, Aviana invia letture de-identificate (frequenza cardiaca, respirazione, fase del sonno dedotta) associate a un ID casuale senza nome o email; è disattivato per impostazione predefinita, conservazione di 90 giorni, mai venduto.
Quando sarà disponibile Aviana sull'App Store e su Google Play?
Aviana è in pre-lancio su entrambi gli store. Mentre completiamo la revisione, l'app completa è disponibile come Progressive Web App su app.aviana.life. Funziona su iPhone, Android, iPad, Mac e PC, supporta la modalità offline, l'audio in background e Apple Health / Health Connect su browser supportati. Iscriviti tramite il link 'ricevi notifiche' qui sotto per essere avvisato non appena i build di App Store e Play Store saranno disponibili.
Il mio prompt per le affermazioni verrà salvato da qualche parte?
No. Il prompt che digiti rimane in memoria solo per la durata della richiesta. Lo usiamo per interrogare l'IA, lo hash-iamo per creare una chiave di cache (in modo che richiedere lo stesso prompt serva lo stesso audio senza ri-addebiti), e poi lo eliminiamo. Il file audio generato viene conservato sulla nostra CDN per permetterti di riascoltarlo; il prompt che lo ha prodotto non viene conservato.
Posso usare Aviana senza Wi-Fi?
Sì. Aviana ha una modalità offline integrata. Da Impostazioni → Accesso offline puoi scaricare l'intero catalogo di suoni (circa 500 MB in totale) o tracce specifiche. Una volta memorizzati nella cache, i suoni vengono riprodotti senza bisogno di rete. Le affermazioni personalizzate con IA richiedono la rete al momento della generazione, ma una volta generate possono essere riprodotte anche offline.
Il livello adattivo funziona senza un dispositivo indossabile?
Parzialmente. Senza un wearable, Aviana varia comunque la texture durante la notte secondo una programmazione: più densa all'addormentamento, più rarefatta durante quello che dovrebbe essere il sonno profondo, transizioni delicate verso il mattino. Con un wearable connesso (Apple Watch, Whoop, Oura, Polar, Coros, Suunto) l'adattamento è in tempo reale: la densità segue la tua frequenza cardiaca effettiva e la fase rilevata piuttosto che l'orologio.
Quali dispositivi indossabili supporta Aviana?
Apple Watch direttamente tramite WatchConnectivity. Whoop, Oura, Polar, Coros e Suunto tramite Apple Health e Android Health Connect: quelle app scrivono già frequenza cardiaca e dati del sonno nell'archivio sanitario del tuo telefono, ed è esattamente da lì che Aviana legge. Se il tuo wearable scrive in quelle fonti, Aviana lo vede senza un'integrazione separata, e nulla passa attraverso un aggregatore di terze parti.
Stasera
Start with your Sound DNA.
Thirty seconds, three sounds to play, and a card sized for your Instagram Story.
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