Попередній запуск · iOS та Android
Музика для сну, яка справді допомагає заснути.
258 науково обґрунтованих ембієнтних треків, афірмації зі ШІ голосом, який ви обираєте, та розумний будильник, що будить вас у фазі легкого сну. Безкоштовно. Без облікових записів. Без реклами.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.
Встановіть застосунок під час бета-тестування і станьте Founding Member: перші 500 учасників отримують Premium назавжди й безкоштовно, а всі наступні ціну для засновників, доки залишаються з нами.
- 258 звуків: заспокійливі, природа, частоти, дрони
- $0 при запуску. Безплатно для початку, без карти
- 0 акаунтів, 0 реклами, 0 стороннього відстеження
258 звуків, п'ять категорій
Як Aviana допомагає зі сном?
Кожен трек, це або ретельно відібраний польовий запис, або згенерований за допомогою DSP для конкретної психоакустичної цілі. Багато з них ґрунтуються на опублікованих дослідженнях. Натисніть на плитку, щоб почути десять секунд.
Натисніть на будь-яку категорію, щоб почути 10-секундний фрагмент.
Сон
Дрони, поклади, поющі чаші, серцебиття: від засинання до глибокого сну.
Природа
Дощ, океан, вітер, ліс: відібрані польові записи.
Частоти
Рожевий шум, фазово-синхронізований з повільними хвилями, бінауральні ритми, сольфеджіо.
Нейрорізноманітність
Низькосенсорні, нетригерні звукові ландшафти для СДУГ, аутизму, мізофонії.
Афірмації
30 відібраних + необмежена кількість, створена ШІ: відпустіть, прийміть, відпочиньте.
Не ще один додаток медитації
Більшість додатків для сну пропонують вам плейлист і платіж.
Aviana дає вам 258 звуків, підтриманих дослідженнями, категорію низької чутливості, створену для нейродивергентних умів, та афірмації голосом, який ви обираєте, без облікового запису, без реклами та без стеження третьої сторони.
- 258 звуків, підтриманих дослідженнями, а не плейлист настрою
- Категорія з низькою сенсорною стимуляцією для нейродивергентних людей
- AI афірмації голосом на ваш вибір
- Без облікового запису, без реклами, без стороннього відстеження
Підтримано 86 рецензованими дослідженнями
Чому я маю довіряти вибору звуків?
Кожна доріжка в каталозі має карту дослідження: однорядкове резюме того, що говорить доказ, і посилання на основну статтю. Ось три, на які каталог спирається.
Спалахи рожевого шуму, фазово-синхронізовані з повільними коливаннями, посилювали активність повільних хвиль та консолідацію пам'яті протягом ночі у літніх людей.
Papalambros NA et al. Frontiers in Human Neuroscience 11:109. ↗Метаналіз досліджень самозалюбленості: люди, які ставляться до себе з добротою, повідомляють про кращу якість сну. Це асоціація, а не клінічне дослідження.
Brown L et al. Mindfulness 12:82-91. ↗Рожеве шумовиння, відтворене без синхронізації з ЕЕГ, все ж таки підвищило активність повільних коливань і частку часу, проведеного в глибокому сні. Відкритий цикл, який додаток насправді може поставити.
Schade MM et al. Nature and Science of Sleep 12:411-429. ↗Від засновника
Чому я створив Aviana
Я Ник. Я створив Aviana, тому що кожен додаток для сну, який я спробував, виглядав як маркетинг, одягнений у медицину: заспокійливий на поверхні, без реальної причини вірити, що це спрацює. Тому я почав з досліджень, а не з естетики. Існує справжня наука про те, як звук формує сон: імпульси рожевого шуму, які вимірювально поглиблюють сон повільних хвиль, природні звукові пейзажі, які витягують вашу нервову систему з розмислу, обраний голос, який може вас заспокоїти. Aviana, це моя спроба перетворити цей доказ на щось, що ви дійсно захочете засинати. Без облікового запису, без реклами, нічого, що вас стежить у темряві. Просто 258 звуків, на які ми можемо вказати дослідження, і кілька, які ми просто вважаємо красивими.
Нік · Засновник
Кілька досліджень, на яких це засновано
- Papalambros 2017
Спалахи рожевого шуму, фазово-синхронізовані з повільними коливаннями, посилювали активність повільних хвиль та консолідацію пам'яті протягом ночі у літніх людей.
Frontiers in Human Neuroscience 11:109 ↗ - Ngo 2013
Короткі імпульси рожевого шуму, синхронізовані з хвилями глибокого сну, посилили як повільнохвильовий сон, так і пам'ять наступного ранку.
Neuron 78(3) ↗ - Feng 2018
Мережевий метааналіз 20 досліджень (1339 пацієнтів) визнав слухання музики найкращим втручанням для якості сну з клінічно значущим ефектом.
International Journal of Nursing Studies 77:189-196 ↗ - Gould van Praag 2017
Природні звукові ландшафти змістили активність мозку від внутрішніх роздумів до спокійнішого, зовнішньо спрямованого стану.
Scientific Reports 7:45273 ↗
Часті запитання
Відповіді, простою мовою.
Чи Aviana безкоштовна?
Aviana безкоштовна у використанні. Звуки для сну, розумний будильник, відстеження сну, збережені мікси та нагадування про час сну безкоштовні. Готові просторові мікси, кураторські та від спільноти, звучать просторово для всіх без доплати. Розширені функції входять до преміум-підписки: користувацькі AI-афірмації понад перші п'ять, адаптивний шар та завантаження для офлайну. Без реклами. Без сторонніх трекерів ні в додатку, ні на цьому маркетинговому сайті. Ми збираємо де-ідентифіковані події використання на нашому сервері (без персональних даних, зберігаються 90 днів), щоб ми могли виправити те, що ламається. Де-ідентифіковані дослідження сну: з вашої згоди, показники без імені та електронної пошти допомагають нам вивчати, що покращує сон. Зберігання 90 днів, ніколи не продаються.
Чи потрібен Aviana обліковий запис?
Ні. Aviana не вимагає реєстрації, електронної пошти або пароля. Додаток генерує випадковий ідентифікатор пристрою при першому запуску та використовує його для організації ваших збережених міксів, налаштувань та історії афірмацій. Перевстановлення додатка генерує новий ідентифікатор, тому раніше створені спеціальні афірмації не будуть видимі після перевстановлення сьогодні; ми додаємо синхронізацію між пристроями в майбутньому оновленні.
Чи потрібні Aviana мої дані про здоров'я?
Ні. Адаптивний звуковий шар і розумний будильник працюють краще, коли можуть читати ваш пульс, стадії сну та варіабельність серцевого ритму, але кожна інтеграція здоров'я є добровільною. Ви можете використовувати Aviana як чистий додаток звуку та ШІ-афірмацій без надання будь-яких дозволів на здоров'я, і каталог відтворюється точно так само. Якщо ви дозволите дослідження сну, Aviana надсилає去标识化 показання (пульс, дихання, виведена стадія сну), прив'язані до випадкового ID без імені чи електронної пошти; за замовчуванням вимкнено, 90-денне зберігання, ніколи не продається.
Коли Aviana з'явиться в App Store та Google Play?
Aviana перебуває в передзапуску на обох магазинах. Поки ми завершуємо перевірку, повний додаток доступний як Progressive Web App на app.aviana.life. Він працює на iPhone, Android, iPad, Mac та ПК, підтримує автономний режим, фоновий звук та Apple Health / Health Connect на підтримуваних браузерах. Підпишіться через посилання «отримати сповіщення» нижче, щоб дізнатися, коли будуть доступні збірки App Store та Play Store.
Чи буде мій запит на афірмацію десь зберігатися?
Ні. Запит, який ви вводите, зберігається в пам'яті лише протягом тривалості запиту. Ми використовуємо його для запиту до ШІ, хешуємо для ключа кешу (щоб повторний запит того ж самого запиту повторно надавав те саме аудіо без повторного виставлення рахунку), а потім видаляємо його. Згенерований аудіофайл зберігається на нашому CDN, щоб ви могли його відтворити; запит, який його створив, не зберігається.
Чи можу я використовувати Aviana без Wi-Fi?
Так. Aviana має вбудований офлайн-режим. У Налаштуваннях → Офлайн-доступ ви можете завантажити повний каталог звуків (близько 500 МБ загалом) або окремі треки. Після кешування аудіо відтворюється без мережі. Власні афірмації зі ШІ вимагають мережі під час генерації, але після генерації вони також відтворюються офлайн.
Чи працює адаптивний шар без носійного пристрою?
Частково. Без носильного пристрою Aviana все ще змінює текстуру протягом ночі за розкладом: щільніше при засиданні, рідше під час того, що повинно бути глибоким сном, м'яке приземлення біля ранку. З підключеним носильним пристроєм (Apple Watch, Whoop, Oura, Polar, Coros, Suunto) адаптація відбувається в реальному часі: щільність слідує вашому фактичному пульсу та виявленій стадії, а не годинам.
Які носійні пристрої підтримує Aviana?
Apple Watch безпосередньо через WatchConnectivity. Whoop, Oura, Polar, Coros та Suunto через Apple Health та Android Health Connect: ці додатки вже записують дані про пульс і сон у сховище здоров'я вашого телефону, і саме звідти Aviana читає. Якщо ваш носильний пристрій записує в ці джерела, Aviana це бачить без окремої інтеграції, і ніщо не проходить через агрегатор третьої сторони.
Сьогодні ввечері
Start with your Sound DNA.
Thirty seconds, three sounds to play, and a card sized for your Instagram Story.
Share your result, tag @aviana.app, and we'll DM you the link.